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導語：我們可以從不同的角度看待美，如纖瘦美，微胖美，說到微胖美，我們也許會想起蔣欣，她屬於骨架大的人，豐滿且有韻味，即使她減肥成功，也不是瘦子的美。 ... 最近看見蔣欣在拍戲時的生圖，即使骨架略寬，在穿著一身紅西裝時，我們也可以看到她身材特別好，超級有氣場，一襲紅衣生圖認不出。而且蘿蔔青菜，各有所愛，有人喜歡微胖美有人不喜歡，但可能影響戲路，所以還是要瘦啊。 ... 蔣欣在私下裡也曾透露說，她維持好身材是因為每天堅持鍛鍊，如果你想自己豐滿但不胖，就必須對自己夠「狠」，減肥不是在短時間就能夠完成的，你們一定要堅持下去哦！今天教大家幾組動作，練習起來吧，堅持這幾步甩掉贅肉，讓我們一起擁有好身材。 ... 動作一：簡易坐扭轉 ... 我們經常練習這個動作，對拉伸脊柱有很大的作用，除此之外對腹部也有很好的按摩效果，可以幫助我們減掉腹部的贅肉，對瘦腰有很好的效果。 動作二：英雄式 ... 首先我們在瑜伽墊上面做一個跪著樣子，讓雙腿維持一個平行的樣子，再把雙膝靠攏在一起，然後讓小腿骨打開一些，腳趾向後。然後我們的臀部坐在兩隻腳的中間，把軀幹打直，這個時候把胸腔提起來，把頭部擺正，兩隻手臂放在雙腳之外的地方，堅持10～15分鐘，我們需要做兩組。 如果我們經常練習這個動作，對腳尖、髖關節和膝蓋的伸展有特別好的效果，也能夠更好地拉伸大腿的肌肉，還能夠促進我們的消化，加快代謝的速度，瘦下來，練出好身材哦。 動作三：橋式 ... 首先我們把身體仰臥在墊子上，然後兩隻手的手肘微微彎曲，將腹部抬起，用雙手把腹部下方拖住。之後將雙腿打開到與肩同寬，另外將腳掌向外打開一些，膝蓋微微彎曲，努力地讓腳與臀部靠近。 然後在吸氣的時候，收緊我們的腹部和臀部，在吐氣的時候，將臀部抬起，使我們的腿、髖、腹和胸能夠在同一條直線上，支撐點是我們的手肘，讓我們的額頭向內收起，進行3-5次呼吸，然後我們的身體緩慢降下，回到最初的樣子，完成3次練習就可以了。 結語：如果我們經常練習這個動作，能夠讓腿和臀部的肌肉更加緊實，還可以起一個鍛鍊身體的作用，此外對緩解我們的背痛有很大的效果，練出馬甲線。腰圓腿粗在穿衣服時，會比較顯胖這樣也會造成尷尬的局面，而練瑜伽能夠保持微胖美。我們看，微胖的蔣欣是不是很美啊？堅持練習，你也可以窈窕淑女君子好逑，畢竟女為悅己者容，快來和蔣欣一起健身吧。
內容簡介
本次改版，除了配合刑事訴訟法發生諸多重大修正與變革，也有幾號與刑事訴訟法相關的大法官解釋作成。包括閱卷權的行使擴大至偵查中羈押程序、閱卷內容的放寬、羈押修法與不得上訴三審案件範圍的改變。偵查機關的偵查方式也日新月異，促成最高法院重要判決的誕生，例如GPS定位追蹤的性質、電子傳真的性質及與通訊的差異等。為了因應這些重大變革，提供讀者們更多的新資訊。
除了上開修法、釋字與新判決進行修訂外，也配合如林鈺雄老師第八版教科書的內容，進行了補充與修訂。期望本書第二版的修正，能夠為依然苦惱於刑事訴訟法的讀者們，提供國考長路上的一些幫助。
本書特色
(一)作者整合各教科書、實務見解與文章，並搭配自身學習心得的參考書產出。可以讓讀者不需要費心搜集新資料與閱讀多本教科書，這樣在學習上會更快速，也不會流於單純死背爭點，並足以應付國家考試的刑事訴訟法。
(二)在考題頻繁出現的章節末，作者精選包括2018年國家考試的重要考題，讀者可透過演練相關的題目，有效率輸入，也學習怎樣有效地輸出。考題選擇上，本書除收錄改制前考題，希望讀者們在閱讀完某一章節後，可以對該章節的爭點有較深入的練習機會，藉此複習該章節的內容外，也收錄了2011年國考改制後，新制國考的刑訴與刑法合併的考題。雖然近來出題取向略有改變，但此種一題中跨越多個章節的考題，可以讓讀者同時複習多章內容，仍有其價值。對此，作者將其放於《刑事訴訟法(下)》，使讀者可一邊複習上冊內容，一邊通盤了解本法。
作者介紹
路律師
．台大法研所刑法組碩士
．律師高考及格
目錄
第一章 刑事訴訟法目的與基本架構
第二章 刑事訴訟法原理原則
第三章 刑事訴訟法的效力範圍
第二部分 總論(一)：訴訟參與者、客體對象與訴訟程序
第四章 訴訟主體論－法院
第五章 訴訟主體論－檢察官
第六章 訴訟主體論－被告
第七章 辯護人與其他訴訟關係人
第八章 訴訟客體－案件總論
第九章 訴訟程序與訴訟行為
第三部分 總論(二)：訊問、強制處分與證據法
第十章 強制處分與證據法概論
第十一章 被告訊問
第十二章 強制處分
詳細資料
- ISBN：9789862693674
- 規格：平裝 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/xm7768K.html
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